Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3495 kcal
|
Gord: 163,96g | Prot: 126,41g | Carbs: 389,11g.
Café da Manhã: Киви, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Almoço: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле. Jantar: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Черноголовка Дюшес, Эскимос Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Дюшес, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2746 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|