|
Еще никогда мой завтрак не был настолько сбалансирован) вес мой так же стоит и вводит меня в депрессию...
|
1871 kcal
|
Gord: 53,48g | Prot: 58,30g | Carbs: 169,99g.
Café da Manhã: Балтимор Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Овсянка на Молоке 70% и Воде 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Угощение Славянки Баклажаны в Аджике, Куриное Филе Вареное, Global Village Баклажаны в Аджике , Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Lay's Чипсы, Пиво. Lanches/Outros: Alpen Gold Молочный Шоколад. mais...
|
|
 Comentários
не переживайте , просто организм привык к колличеству калорий, которые вы употребляете, попробуйте 1 день питаться на большее количество калорий ( почти в два раза больше)
13 jan 21 por membro: marysokokolova
|
Здравствуйте, посмотрела что у вас 1426 калорий, думаю не верно подсчитаны. нельзя меньше 1500 питаться, тем более если вы занимаетесь спортом.пересчитайте свой калораж.
13 jan 21 por membro: zoyka.
|
Я вот питалась на НГ 31 и 1 больше чем в два раза, вес был абсолютно одинаковый, так если посмотреть, то он уже месяц стоит. Мне в плане калорий хватает этого, когда занимаюсь, могу превысить на 200-300
13 jan 21 por membro: Elena.969.
|
Мне не даёт совесть поставить себе коэффициент активности больше чем 1,2. Так как иногда бывают дни лежания) а если я на дефиците не худею, страшно будет смотреть, что будет на 1500-1700(((
13 jan 21 por membro: Elena.969.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena.969.
|