Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2581 kcal
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Gord: 117,97g | Prot: 125,69g | Carbs: 246,45g.
Café da Manhã: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Dansukker Rörsocker Bit, Soft Boiled Egg, Kvarnvingen Lilla Rost. Almoço: Alesto Nut & Cranberry Mix, Alesto Para Nuts, ICA Gröna Ärtor, Dansukker Rörsocker Bit, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Skåne Mejerier Mjölk 3%, Kung Markatta Kött Buljong, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Jms Köt & Chark Fläskytterfile , Valio Smör, Galinta Bovetegryn. Jantar: ICA Svartvinbärsgelé, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Önos Gunillas Apelsinmarmelad, Zeta Jordnötsolja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kronägg Ägg, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Milbona Tilsiter, Hennings Storform, Soft Boiled Egg, Dansukker Rörsocker Bit. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 16 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AryaStark_
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