Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Gord: 105,09g | Prot: 186,23g | Carbs: 113,91g.
Café da Manhã: Repolho Refogado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Músculo Bovino Cozido. Almoço: Padaria Pão Francês, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Mamão Papaia. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edinhoeli
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