Jornal de zayiflamaya geldimm, 12 jan 21


1521 kcal Gord: 32,47g | Prot: 100,54g | Carbs: 205,66g.   Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Aknaz Light Beyaz Peynir. Almoço: Dimes Kayisi Nektari, Patatesli Börek. Jantar: Kırmızı Domates, Roka Marulu, Kuskus (Pişmiş), Köy Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Lanches/Outros: Mandalina, Muz. mais...
2062 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...

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