Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2953 kcal
|
Gord: 107,60g | Prot: 116,36g | Carbs: 388,31g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Яблоко. Jantar: Coca-Cola Кола, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Сгущенка, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени. mais...
|
|
2727 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|