Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3177 kcal
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Gord: 77,86g | Prot: 210,91g | Carbs: 435,98g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Gutes Land Skyr Pur , Milbona Skyr Himbeere. Almoço: Bratwurst, Sauerkraut, Salzkartoffeln. Jantar: Butter, Dulano Kantenschinken Light, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Möhren, Steckrübe. Lanches/Outros: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Dextrose, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Basica Sport, Wassermelone, Halo Top Candy Bar , Dextrose, Mars Mars (35g), Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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