Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 39,43g | Prot: 45,54g | Carbs: 182,34g.
Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Eti, Patates Yemeği. Jantar: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Salçalı Makarna. Lanches/Outros: Ayva, Sütlü İrmik Tatlısı, Simbat Gün Kurusu. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 19 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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