Jornal de xannochka, 12 jan 21

Вот такой нажористый завтрак на 550-600 ккал, за кадром долька шоко 90% и кофе. Доброго утра и хорошего дея всем!

---

1642 kcal

Gord: 115,11g | Prot: 110,37g | Carbs: 49,55g.   Café da Manhã: Бразильские Орехи, Куриные Голени с Кожей, Капуста Белокочанная, Малина (Несладкая, Замороженная), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Almoço: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Bombbar Кокосовая Паста, Фарш с грибами, порция 180 гр. Jantar: Мария Печенье, Мералад Урбеч из Какао Бобов, Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рыбные котлеты, Цветная Капуста на Пару. Lanches/Outros: Домик в деревне Сливки 10%, King Protein Изолят Протеин. mais...