after workout, laper tp belum waktunya makan siang jd cukup ini dlu syeger 🍓🍍
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1068 kcal
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Gord: 33,55g | Prot: 43,94g | Carbs: 152,16g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Bubur Candil, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Aice Strawberry Sundae, Stroberi, Nanas. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de desi nurlaela
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