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1476 kcal
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Gord: 21,82g | Prot: 57,58g | Carbs: 269,07g.
Café da Manhã: Pisang. Almoço: Ikan, Nasi Putih, Pakcoy. Jantar: Buah Pir, Kopi Moka, Nasi Merah, Ikan. Lanches/Outros: Melon. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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