Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 38,87g | Prot: 53,47g | Carbs: 149,90g.
Café da Manhã: 苦茶油(茶匙). Almoço: 柳丁, 蘿蔔糕, 饗城 藥燉排骨, 水煮蛋. Jantar: 玉米, 虱目魚丸, 義美 小湯圓, 红棗, 紅豆湯, 中華 超嫩豆腐. Lanches/Outros: 芭樂, 林鳳營 高品質鮮乳, 林鳳營 簡單點優酪乳. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
健身環 - 1 hora, 室內腳踏車 - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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