Jornal de Leni Liu Cing Link, 12 jan 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
65,7 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1254 kcal Gord: 66,02g | Prot: 27,09g | Carbs: 150,78g.   Café da Manhã: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Paprika Merah Manis, Petai, Kubis, Bakwan, Jeruk. Almoço: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Dancow Susu, Alpukat, Sohun, Sawo. Jantar: Milo Milo Cube, Roma Superstar Wafer, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Lanches/Outros: Air Kelapa. mais...
1600 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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