Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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52,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Gord: 14,18g | Prot: 71,02g | Carbs: 140,33g.
Café da Manhã: Mozzarella Cheese, Chinese Purple Sweet Potato, Egg White, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bango Kecap Manis Light, Cooked Tuna, Alfamart Nasi Merah. Jantar: Spaghetti, Teriyaki Sauce , Chinese Water Spinach, Alfamart Nasi Merah, Cooked Tuna. Lanches/Outros: Chinese Purple Sweet Potato, Mozzarella Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Pears, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ddeewwie
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