Jornal de lippolino, 11 jan 21

Bin gerade eine Stunde spazieren gegangen. Tat richtig gut. War aber auch richtig kalt.🚶🧣❄️🧤

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1862 kcal

Gord: 69,53g | Prot: 57,39g | Carbs: 241,02g.   Café da Manhã: Fol Epi Caractère, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Geflügelsalami. Almoço: Rettich, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Wagner Rustipani Helles Ofenbrot Bruschetta. Jantar: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn. Lanches/Outros: Der Beck Himbeerschnitte , Milka Zartbitterschokolade. mais...

2610 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...