Jornal de L.Mentor W.Dragon, 11 jan 21

Willkommen in der neuen Woche!🙂 inzwischen war schon aufm S-Stepper(FS hatte es geschluckt ^^)u nu gehts zum Mainpart: wobei die Burpees wohl besser mal noch auslasse(nur die erschw. klimzüge dieses Plexes)u. ma gucken wie sich dann mit Gewichten hat? 🐉✨

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2817 kcal

Gord: 72,24g | Prot: 143,58g | Carbs: 368,05g.   Café da Manhã: Aldi Premium Iso Whey Protein, Knusperone Zarte Haferflocken, Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Hofburger Edamer, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Hofburger Edamer, Myprotein Omega 3, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Almoço: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Premium Iso Whey Protein. Jantar: Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Omega 3. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Krüger Calcium, Multinorm Magnesium, TiP Brausetablette Vitamin C, Krüger Calcium, Multinorm Magnesium, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Aldi Premium Iso Whey Protein, Apfel. mais...