Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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92,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 85,78g | Prot: 116,70g | Carbs: 146,41g.
Café da Manhã: Café, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Liv Up Risoto de Palmito Pupunha, Molho Caesar para Saladas, Alface Americana, Molho de Soja (Shoyu), Salmão. Jantar: Ovo Cozido, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Kibon Eski-Bon Mini Doce de Leite, Kobber Granola de Cereais, Banana. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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