Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 73,73g | Prot: 90,24g | Carbs: 43,57g.
Almoço: Abobrinha Refogada, Qualitá Tomate Grape, Frango Desfiado, Alface. Jantar: Tomates, Alface, Frango Desfiado, Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Café, Abacates. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de C@myJR
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