Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Gord: 48,47g | Prot: 38,37g | Carbs: 108,11g.
Café da Manhã: Badem, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Ceviz, Süt, Yeşil Elma. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Lanches/Outros: Sütaş Ayran, Kuru Üzüm, Leblebi. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eminelena
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