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11 jan 21
Jornal de mjmaxson, 11 jan 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
118 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
25,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 11 janeiro 2021:
1424 kcal
Gord: 78,19g | Prot: 59,33g | Carbs: 119,68g.
Café da Manhã:
Oatmeal, Tesco Californian Raisins.
Almoço:
Hovis Thick White Bread, Tesco Cheese & Onion Filler.
Jantar:
Cook Cottage Pie.
mais...
3216 kcal
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de mjmaxson
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