Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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96,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2690 kcal
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Gord: 80,68g | Prot: 210,85g | Carbs: 285,72g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Milbona Skyr Erdbeere, Milsa Skyr Natur . Almoço: Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Kartoffelgratin. Jantar: Sonnenblumenöl, Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light , Nixe Thunfischfilets, Zwiebeln, Möhren, Gewöhnlicher Feldsalat, Süßkartoffel, Zwiebeln, Satori Kokosmilch, Dilek Gekochte Kichererbsen. Lanches/Outros: Basica Instant, Prima Kost Weißkrautsalat, Ananas, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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