Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
783 kcal
|
Gord: 51,74g | Prot: 37,03g | Carbs: 50,94g.
Café da Manhã: Pekmez, Avokado, Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin. Almoço: Karpuz Çekirdeği. Jantar: Yörükoğlu Süzme Yoğurt, Biber Kızartması, Fındık, Badem, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karnabahar Graten, Fırında Sebze. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|