|
Никак не вернусь к подсчётам. Живу на два города. Тяжело, конечно. Проблем выше крыши. Зачастую получается поесть раз в день. И то... На ночь, по возвращению домой... И как правило, тяжело утолить голод с таким режимом питания. Отсюда и набор веса, и жуткие отёки...
Надеюсь, что в скором времени всё наладится. И я, наконец то, займусь собой и своим весом.
|
95 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Gord: 90,01g | Prot: 89,00g | Carbs: 172,02g.
Café da Manhã: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яготинский Молоко 2,6%, Шостка Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кулиничи Голландский Хлеб, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Сало, Картошка Печеная. Jantar: Тыква, Фрукты Айва, Олімп Булгур З Журавлиною Та Родзинками. Lanches/Outros: Арахис, Мандарины. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|