Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Gord: 19,94g | Prot: 56,00g | Carbs: 118,66g.
Café da Manhã: Chia Seed, Energen Oat Milk, Cimory Minuman Yogurt Original. Almoço: Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Dori. Jantar: Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Lanches/Outros: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Buah Naga. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helmi Pranita
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