|
🥑 = Данные для расчета = 🥑
========= KETOZ.ru =========
Пол: Женщина
Возраст: 62
Вес: 78
Рост: 172
Процент телесного жира: 27
Коэффициент активности: 1.2
Цель диеты: похудеть
Процент 25
Выбрано углеводов: 20 г.
Количество белка: 1.3 г/кг сухой массы тела
========= Результат ========
BMR: 1384 ККАЛ
Рекомендуемая калорийность: 1246 ККАЛ
Жиров: 97г.
Белков: 74г.
Углеводов: 20г.
============================
https://KETOZ.ru/keto-calculator
============================
|
1244 kcal
|
Gord: 97,19g | Prot: 75,17g | Carbs: 16,16g.
Café da Manhã: M.V.WOOL Soolalõhe Maitsestatud, Viilutatud, Selver Vutimunad, JÄRVEOTSA, HC Gym MCT OIL 500 ML Ostrovit, Кофе. Almoço: Nuikapsas praetud, JÕULU HAPUKAPSAS searasvaga ja steviaga, Shnitsel seakaelakarbonaadist keto variant. Jantar: Помидор Сливка, Tere Hapukoor 30%, TERE, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lanches/Outros: Coop Pehme Kohupiim Rasvatu, Laktoosivaba, Сливочно-сырный крем, Мороженное сливочное КЕТО. mais...
|
|