Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 54,45g | Prot: 81,94g | Carbs: 112,02g.
Café da Manhã: Sasa Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lanches/Outros: Van Houten Cocoa Powder, Pepaya, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizkhina
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