Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 58,36g | Prot: 31,98g | Carbs: 209,80g.
Café da Manhã: Курага, Кунцево Кашка Минутка, Кофе с Молоком, Инжирный Персик. Almoço: Торт Наполеон, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Jantar: Салат из Капусты с Соусом, Драники. Lanches/Outros: Суфле, Чай, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Конфета, Зеленый Чай, Мягкие Батончики Мюсли . mais...
|
|
1775 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kravtsovakatie96
|