На ужин решила сделать ПП хачапури - 570 ккал
|
1591 kcal
|
Gord: 62,24g | Prot: 87,75g | Carbs: 173,15g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Now Foods Omega 3, Своя Лінія Fitness Bar Горіховий Батончик-Мюслі , Мандарины, Спаржа (Свежая, Замороженная), Болгарский Перец, Торчин Соевый Соус Классический, Сильпо Соевый Продукт Тофу. Almoço: Мандарины, Millennium Шоколад с Апельсином 74%, Имбирное Печенье, Riga Gold Сардины в Оливковом Масле, Яготинське Масло Сливочное 73%, Ячневая Каша на Воде, Mantova Масло Авокадо, Пекинская Капуста. Jantar: Amanti Чернослив с Грецким Орехом в Шоколаде , Имбирное Печенье, Мандарины, Хачапури по Аджарски. mais...
|
|
Comentários
10 jan 21 por membro: posokhovaa_
|
10 jan 21 por membro: Екатерина Шамрай
|
и мне) а то в Грузии живу, а тут только не пп)))я на них сама как хачапури уже стала😅
10 jan 21 por membro: angelina.vovk161
|
и мне рецептик, уж очень аппетитно выглядит))
10 jan 21 por membro: Tala_79
|
творог - 100 г
яйцо - 1 шт.
рисовая мука - 60 г
разрыхлитель - 1 ч.л.
сулугуни - 50 г
соль - по вкусу
Творог перебиваем в блендере, добавляем белок, муку, разрыхлитель и соль. Все тщательно перемешиваем и формируем на пергаменте лодочку для хачапури. Делаем в лодочке вилкой проколы и отправляем в духовку разогретую на 180' на минут 15. Когда хачапури начнет сверху румяниться, достаем и добавляем в лодочку сулугуни натёртый на мелкой тёрке, и в середину желток. Ставим обратно в духовку и доготавливаем минут 5-8. Смотрите по своей духовке, чтоб желток не свернулся.
11 jan 21 por membro: janerussu
|
кбжу на 100 г
243 18/8/23
11 jan 21 por membro: janerussu
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerussu
|