Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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96,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3335 kcal
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Gord: 104,52g | Prot: 181,49g | Carbs: 351,62g.
Café da Manhã: Zentis Belmandel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutfried Hähnchen-Salami, Benfit High Protein Toast, Ei, Milch 1,5%. Almoço: Aldi Bratpaprika, Olivenöl, Kaufland Pomelo. Jantar: Just Taste Kichererbsen Fettuccine, Freshona Tomatenmark, Mondo Italiano Tomaten, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert, Möhren, SPAR Stangensellerie, Knoblauch, Zwiebeln. Lanches/Outros: Basica Instant, Riesling, Kaufland Pomelo, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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