Jornal de penysari, 10 jan 21

Perfil de penysari | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

bekal maksi

Visualizar Calendário de Dieta, 10 janeiro 2021:

1368 kcal

Gord: 63,94g | Prot: 64,94g | Carbs: 137,02g. Café da Manhã: Maestro Wijen Sangrai, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, ABC Saus Sambal, Prochiz Keju Slice, Kubis Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tepung Kulit Taco. Almoço: Tahu Goreng, Usus Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tomat, Telur Rebus, Nasi Goreng. Jantar: Tahu, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Batagor, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. Lanches/Outros: Buah Pir. mais...