Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Gord: 100,84g | Prot: 141,43g | Carbs: 204,81g.
Café da Manhã: Бастурма, Яичница (с Целым Яйцом). Almoço: Индоутка, Гречка Отварная. Jantar: Галушки, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Хурма, Мандарины, Индоутка, Гречка Отварная. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherkovski535
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