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1553 kcal
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Gord: 42,20g | Prot: 92,75g | Carbs: 104,82g.
Café da Manhã: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Spitzpaprika, Salatgurke, K-Classic Putenbrust Natur, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Mayonnaise, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Clementinen, K-Classic Baguette mit Knoblauchbutter, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweineleber. Jantar: Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Mayonnaise, Kiwi, Banane. Lanches/Outros: Milka Alpenmilch, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
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 Comentários
Lieben Dank 🤗
Dir auch ein wunderschönes Abend noch und gute Nacht 🌠⭐
🤗😊🌺🌻
09 jan 21 por membro: raissa84
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09 jan 21 por membro: dirk___
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