708 kcal Gord: 35,11g | Prot: 29,64g | Carbs: 75,37g.   Café da Manhã: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Belanak Goreng, Tomat Merah, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Buah Naga. mais...
2014 kcal Exercício: Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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