Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2014
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45,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 46,13g | Prot: 39,99g | Carbs: 214,42g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Lidl Kornachter Körnerbrot. Almoço: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Ja! Delikatess Kochschinken, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Jantar: Arla Bergkäse Meine Käserei, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lanches/Outros: Milka Toffee Ganznuss, Sula Lakritz Bonbon, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Sula Lakritz Bonbon, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Milka Toffee Ganznuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Tee, Papaya. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 5 minutos, Estar Sentado - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas, de Pé - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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