|
udah dua hari surplus mana besok mau liburan lagi arghhh
|
1171 kcal
|
Gord: 52,31g | Prot: 52,23g | Carbs: 133,11g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tempe, Tahu Goreng, Bawang Putih, Risoles, Kue Nagasari. Almoço: Gulai Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rempeyek, Santan, Mie Ayam, Indomie Mi Goreng, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Pepaya. Jantar: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Santan, Kerupuk Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Tahu Goreng, Kentang Rebus, Gulai Daging Sapi, Kue Apem, Es Krim. mais...
|
|
1281 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Pular Corda - 4 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayuazzhr
|