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Cok lezzetli ve doyurucu oldu.
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1383 kcal
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Gord: 88,10g | Prot: 49,99g | Carbs: 104,89g.
Café da Manhã: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğalsan Siyez Unu, Avokado. Almoço: Yeşil Elma, Greyfurt, Simbat Badem İçi. Jantar: Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Ciğeri, Pırasa Yemeği. Lanches/Outros: Ceviz. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Murtaza)
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