Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 54,18g | Prot: 76,34g | Carbs: 143,21g.
Café da Manhã: Myprotein 乳清蛋白, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Almoço: Boiled Egg, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 路易莎 黑糖雪點奶茶, 路易莎 起司歐姆蛋. Jantar: 光泉 無糖豆漿, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Lanches/Outros: 星巴克 (Starbucks) 蒙布朗栗子塔. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nemomoer
|