Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 31,68g | Prot: 104,52g | Carbs: 170,35g.
Café da Manhã: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Putih Telur Matang. Almoço: Kangkung, Indofood Bumbu Racik Tumis, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Putih, Garam, Ikan Salmon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Nasi Merah. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Chia Seed, Tropicana Slim I Sweet, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Lanches/Outros: Rengginang. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AJL l
|