Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 76,56g | Prot: 60,93g | Carbs: 139,50g.
Café da Manhã: Toasted Rye Bread, Coffee with Milk, Egg. Almoço: Oatmeal Cookies, Chocolate Chip Cookie, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Baby Carrots, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Celery, Cauliflower (Frozen), Broccoli, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Cooked Green String Beans (from Fresh). Jantar: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mashed Potato, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean and Fat Eaten). Lanches/Outros: Butter or Sugar Cookie, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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