Jornal de tinchen1611, 08 jan 21

Schönes Wochenende euch allen. Das war unser Essen von heute. Seit Montag geben wir wieder Vollgas um etwas Gewicht zu verlieren.

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1775 kcal

Gord: 100,26g | Prot: 88,68g | Carbs: 124,19g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Milram Frühlings Quark , Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Edeka Eiweißbrot. Jantar: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Chili Con Carne mit Bohnen, Edeka Avocado. Lanches/Outros: Rockstar Energy Drink. mais...