Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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66,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2505 kcal
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Gord: 69,73g | Prot: 90,13g | Carbs: 276,61g.
Café da Manhã: Masło, Chleb Razowy, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Almoço: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Jantar: Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: Iglotex Zapiekanka z Szynką i Pieczarkami, Orzeszki Pistacjowe, Zwykłe Piwo, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Musztarda, Włocławek Ketchup Pikantny, Masło, Bułka Pszenna, Sokołów Parówki Stówki. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
spacer - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de naatii7
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