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KEIN Sport!? 😮 Hatte mich bei der gestrigen etwas lediert (unterer Rückenwirbel), es geht zwar schon wieder aber gut zu Spüren ist es immer noch, von daher Lassen es ma besser! 😉
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2750 kcal
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Gord: 85,69g | Prot: 142,23g | Carbs: 325,71g.
Café da Manhã: Hofburger Edamer, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Hofburger Edamer, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Aldi Premium Iso Whey Protein, Kölln Haferflocken, Hofburger Edamer, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kölln Haferflocken, Aldi Premium Iso Whey Protein, Myprotein Omega 3. Jantar: Myprotein Omega 3, Aldi Premium Iso Whey Protein, Kölln Haferflocken. Lanches/Outros: Apfel, Aldi Mandeln, TiP Brausetablette Vitamin C, Krüger Calcium, Multinorm Magnesium. mais...
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 Comentários
Wünsche ich dir auch und hoffe dem Rücken geht es besser 🍀🍀
08 jan 21 por membro: Franzi 55
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08 jan 21 por membro: Bunte Teller
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😉 besser ist das...
Ich habe auch den Muskelkater meines Lebens 😨😩 und kann es kaum erwarten, mich wieder normal bewegen zu können 🙈🙃
Gute Besserung 💪🍀
08 jan 21 por membro: Tigalillie
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Achso: dir auch ein schoenes WE :)
08 jan 21 por membro: Bunte Teller
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Dir auch ein schönes Wochenende
08 jan 21 por membro: keine-ahnung
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Hast recht, besser ein Tag Schonung als eine Woche kein Sport 😉
Gute Besserung 🤗
08 jan 21 por membro: BlackRose_22
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Gute Besserung!🍀 Solche Sachen passieren mir azch gerne mal, wenn ich gestresst bin😉💪🏼🙋🏼♂️
08 jan 21 por membro: m6646734-37
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Dir auch ein schönes Wochenende und dass dein Rücken bald wieder fit ist ✊🍀🤸♂️
08 jan 21 por membro: Rutrick
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09 jan 21 por membro: sassi.68
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gute Besserung 😇🍀😊 und ein schönes Wochenende wünsche ich dir
09 jan 21 por membro: Dagiii2809
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😊🙂 erstmal lieben Dank Euch *nochmal rot anläuft * ☺️(Das ist man ja gar nicht gewohnt)😯 Für das unmittelbar Umfeld Funktioniert ma halt immer (so auch jetzt) 😉 Da man so gut wie nie Krank oder mal da nieder (teu teu) bzw. wenn mal bissi, ES mir kaum/seltenen ma ansieht (verdräng es dann auch selbst zumeist sehr erfolgreich aka im grunde is doch vieles auch zu erheblich mit eine Sache des Kopf🤔)! 🙂✌🏻 Das ist sicher auch eins meiner Kreuze, nicht gewohnt & fällt es schwer Schwäche zu zeigen (wenn's mal SO ist) 😐
09 jan 21 por membro: L.Mentor W.Dragon
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