Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
815 kcal
|
Gord: 15,27g | Prot: 46,13g | Carbs: 132,08g.
Café da Manhã: Sunpride Pisang Single, Cimory Minuman Yogurt Original, Energen Oat Milk. Almoço: Del Monte Chili Sauce, Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Bombay, Bawang Putih, Saus Tomat, Dada Ayam. Jantar: Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Nasi Putih. Lanches/Outros: Jeruk, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helmi Pranita
|