|
Так праздники прошли, пора брать себя в руки)
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Gord: 66,22g | Prot: 93,50g | Carbs: 106,81g.
Café da Manhã: Мандарины, Now Foods Omega 3, Roshen Шоколад Молочный Пористый, Сухие Цельные Семена Кунжута, METRO Chef Крем с Бальзамическим Уксусом из Модены, Яйцо-Пашот, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Авокадо Хаас, Урожай Хлеб Ржаной «Бородинский». Almoço: Имбирное Печенье, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира, Mantova Масло Авокадо, Ферма Масло Сливочное 73%, Каша Пшенная на Воде, Хлебодар Батон Горчичный. Jantar: Том Арахисовая Паста с Клюквой , Своя Линия Сыр Голландский , АТБ Банан, Своя Лінія Творог 5%. Lanches/Outros: Арахис, Scitec Nutrition Протеин. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|