Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2011
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101,7 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1659 kcal
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Gord: 54,22g | Prot: 79,12g | Carbs: 222,49g.
Café da Manhã: tim horton's chocolate chip muffin, nestle bottled water, granulated sugar, tea, lactaid skim milk. Almoço: roasted red pepper crackers, nestle bottled water, real bacon pieces, kraft shredded cheese, lactaid skim milk, water, cream of potato soup (CANADA) condensed. Jantar: nestle bottled water, organic yogurt, boneless skinless chicken breast, potatoes. Lanches/Outros: herbulk, high alpha whey protein unflavoured, nutri-flax organic flax seed powder, pc frozen raspberries, blueberries, benefiber, skinny cow. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Wii Fit - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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