Mahlzeit ihr Lieben! Bei mir heute mal nicht herzhaft 🤤
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1516 kcal
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Gord: 36,96g | Prot: 73,83g | Carbs: 230,38g.
Almoço: Ei, Ahornsirup, Gut & Günstig Magerquark, Leinöl, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. Jantar: Salz, Knoblauch, Petersilie, Parmesan (Gerieben), Sonnenblumenöl, Schinken, Avocado, Barilla Nudeln Gekocht. Lanches/Outros: Banane, San Pellegrino Sanbitter. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 53 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
08 jan 21 por membro: FitGirl314
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Das ist ein Protein-Quarkauflauf 😙🤤
500g Magerquark
2 Eier
1 Pkch. Puddingpulver
Flavor Drops / Süße bei Bedarf
Topping deiner Wahl - hier Apfel 🍎
160Grad Umluft / 60 Minuten
Ergibt 2 Große oder 4 kleine Portionen 😙☺️
08 jan 21 por membro: VreGe
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