Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 33,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 52,02g | Carbs: 139,07g.
Café da Manhã: Valio Сыр Oltermanni 55%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе Латте. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Перловка Отварная. Jantar: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de KristmasSud
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