|
Wczoraj dzień w rozjazdach... Mąż zjadł mi zupę pieczarkową, więc dopiero na kolację dostarczyłam macroelementy. Dobrze że jest łosoś 😁
|
85 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
650 kcal
|
Gord: 31,70g | Prot: 37,01g | Carbs: 56,59g.
Café da Manhã: Nasiona Siemienia Lnianego, Pomarańcze, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Vitanella Napój Migdałowy, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Tolonis Ser Feta , Jajko, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet . Jantar: Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Monini Oliwa z Oliwek, Cukinia, Cebule, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Papryka. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|