Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3929 kcal
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Gord: 146,71g | Prot: 245,62g | Carbs: 385,59g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Gutes Land Skyr Pur, Milbona Skyr Erdbeere. Almoço: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Jantar: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Develey Burger Sauce, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Milch 1,5%, Ei, Frühlingszwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Spitzpaprika, Zucchini, Lauch, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren. Lanches/Outros: Kaufland Pomelo, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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