Jornal de lippolino, 08 jan 21

Das zweite Paar Socken ist jetzt auch fertig. Hat diesmal etwas länger gedauert, da ich Papierkram ordnen musste. Habt alle einen schönen Tag und freut euch schon mal aufs Wochenende. Bleibt gesund.

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1924 kcal

Gord: 70,72g | Prot: 86,05g | Carbs: 234,88g.   Café da Manhã: Mandarine, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur, Edeka Geflügelsalami. Almoço: Vitafit Orangensaft, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat, Milbona Gouda Mittelalt, Tomaten. Jantar: Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Viva Vital Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken. Lanches/Outros: TiP Kondensmilch 4%, Plätzchen. mais...

2515 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos. mais...